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高考第二天家长提醒考生今天必舍弃事项 缺一不可

2022-08-05 11:12:13文/刘莉莉老师 来源:本网整理

你的孩子出考场后的状态,你有仔细注意吗?或者,你觉察到了,却不知道如何做安慰他?有关考后孩子状态的调整,小编继续为大家送上小贴士,希望能够帮助到每一位家长,共助力孩子高考顺利,金榜题名。

第一天考砸了,怎么安慰孩子?(舍弃今天)

高考第二天家长提醒考生今天必舍弃事项 缺一不可

哪怕学习最优秀的学生,如果第一场考试考砸了,都不可避免影响他的心情。一旦出现这种情况,首先我相信大部分家长都能做到不责怪孩子。但要提醒的是,我们往往会很自然的和孩子说“别想了,想了也没用,还不如想下午的”这其实是在盲目地否认孩子的失利,孩子会感觉父母不能接受他的失误。

家长这时候特别需要去倾听他的不安、委屈和自责。只有有人理解他,才能让他稍稍好受一些。当然如何孩子一直沉浸在考试失利的情绪中,家长可以试着问他“现在怎么办呢?”引导他正面积极去应对明天的考试。请放心,绝大部分孩子是理性滴,当情绪平稳以后,他能够振作起来。

孩子睡不着,怎么办?(舍弃焦虑)

高考上有一个这样的案例:一位陪考妈妈,看到孩子睡不着,就坐在孩子的身边,等着孩子睡着。结果,孩子一夜都没有睡着,第二天脑袋昏沉地去考试,高考失利了。

在这里,这位妈妈能够及时发现孩子的状态,非常值得赞赏。但采取了过当措施,孩子睡不着是因为压力,而你在一旁,无形中不是更增加了孩子的压力吗?所以,万一孩子失眠了,我们父母千万不要过多关注,或者强制睡眠。最好,一切让他顺其自然。比如有一位家长是这样和孩子说的:“孩子,高考睡不着是自然的,没关系。如果实在睡不着,不妨就以你最舒适最喜欢的姿势,眯着眼,放松四肢,忽略明天是高考,静静地,静静地咱们今天劳累的大脑……”

孩子午休亦如此,但是午休尽量不要超过半小时,睡得过多,部分孩子容易大脑晕,不利于下午的发挥。这是,需要父母设定好闹铃,叫醒孩子。

中午孩子吃不下饭,怎么办?(舍弃压力)

如果考生没有胃口,可以用常用的食材,换种制作方式,例如以前常炒的菜,可以换成焖菜、涮菜、蒸菜,可以刺激孩子进食的兴趣,并且这些烹饪方式比炒菜更易保存蔬菜本身的营养价值。如果这些菜还是孩子平常爱吃的,就更好。如果孩子实在吃不下,也不要过分强求。常备一些小巧易咬的水果在餐桌或客厅,便于孩子自己补充能力。

孩子说考试的时候,很紧张,怎么办?(舍弃过多紧张)

①心理暗示法:心里自语放松放松,或默数数字从1到30,或做几次深呼吸,让情绪稳定后再继续答题;

②自我安慰法:我不会答,别人也一样,镇静下来仔细想想,就能做出来了;

③短暂停顿法:干脆放下笔,趴在桌子上休息一会儿,让头脑冷静下来,或者准备一张湿纸巾,随时擦脸,以助清醒。

今天,家长们所能够为孩子做的,就是尽量用平常心、顺其自然地引导孩子情绪不受今天考试的影响,快速恢复到备战状态。让我们共同为孩子明天的考试,加油。