高考家长送考注意事项 家长应该怎么做

高考家长送考最大的注意事项就是要征求孩子的意见，高考的时候孩子压力很大而且都比较敏感，家长在高考的时候去送考要事先和孩子商量好。我们做家长的去送考是出于关心，但是孩子可能会感到压力，稍有不当就会引起相反的作用，所以高考家长送考需要把握一个度。

一、高考家长送考注意事项

送考要征求意见：家长送考征求孩子的意见，如果孩子同意家长送考那我们再去。如果孩子不同意，家长又放心不下，可以悄悄跟着孩子用这种方式送考，虽然可以处理突发事件，但是这种方式不太可取。

送考要早点出发：有的孩子高考考场离自己住的地方会比较远，这个时候家长就很有必要去送考了。家长可以提前规划好路线，避免出现堵车的情况。

让孩子充分休息：高考需要一天的时间，那些离得比较的孩子中午可能无法回家休息，家长要提前订房间，让孩子在炎热的中午也能得到保障的休息，以便应对下午考试。

另外，休息时间家长要帮孩子把控好，建议在半小时左右，如果休息过长，这样很可能会导致临考试了还没缓过神，下午考试需要清醒的状态。

营造轻松气氛：高考期间家长陪同送考，孩子考完之后不要去主动询问考的怎么样，这样会带来心理负担。如果孩子主动说出考试情况，要是没考好就平静的安慰，给与鼓励。尽可能的去谈一下轻松的话题，让孩子有更好的专题迎接下一轮考试。

二、高考家长要不要陪考

高考陪考的好处和坏处都非常明显，既可以给孩子带来支持和鼓励，同时也会让孩子产生巨大压力。高考并不只是考察学习成绩，而且还是对考生心理素质的一种考验，紧张焦虑的负面情绪会对高考发挥产生影响。因此，在陪考这件事上，家长应该询问孩子的意见，让孩子决定是否需要父母陪考。

对于那些心理素质较差的考生，家长在陪考过程中应该帮助孩子建立信心，给予孩子更多的勇气，避免孩子施加压力。而对那些心理素质较强的考生，家长可以选择不陪考。如果孩子要求陪考，家长要帮助孩子缓解紧张，让孩子一种坦然轻松的态度迎接高考，从而在高考中取得更好的成绩。

三、考生高考前该吃些什么

1、高考前易疲劳

正常人的体内是一个弱碱性的环境，多吃碱性食物，维持体内酸碱平衡，就能有效缓解疲劳以及减轻心理压力。我们常吃的食物中属于碱性的有：蔬菜、水果、菌藻类、奶类和豆类。包括海带、木耳、菠菜、胡萝卜、芹菜、白菜、苹果、菠萝、梨等。而肉类、鱼、蛋和粮食属于酸性食物。因此，家长在为考生制订食谱时要考虑到这些食物的酸碱平衡。

2、高考前压力大

人一旦承受巨大的心理压力，身体就会大量消耗维生素C，所以要适当增加富含维生素C的水果、蔬菜摄入量，比如柠檬、桔子、橙、辣椒、番茄、萝卜、青菜等。食物中缺碘也会造成心理紧张，因此补充海带、紫菜、海虾、海鱼等海产品也有好处。

如果晚上经常熬夜复习，除了维生素C以外，蛋白质和葡萄糖、维生素A、D等消耗也会增加，这时可在睡前1到2个小时增加一顿夜宵，吃些易于消化，含蛋白质、维C丰富的食物。白天则多吃鱼、肉等动物性蛋白质。